17 miesiecy

[...] kiedys 3 miesiace, Do tego zlozcie o councilowskie, ja dlugo olewalem to bo te dzielnice maja zle opinie a jak zlozylem to w 2 tyg dostalem w NCL (wczensiej w Gateshead 6 miesiecy bidowalem i nic) i czynsz spadl mi z 495 na 260/miesiac co robi masakryczna roznice. I mam najlpeszych sasiadow jakich chyba w zyciu mialem zero problemow. Jak [...]

[...] IELTS, szkolenia rpzeciwpozarowe, Literacy & NUmeracy, Mature, no kolejen z 15 pozycji :D ) szybko dali ogloszenie online ze potrzebuja kogos innego jak sie polapali ze nigdy w jednej rzeczy nie wysiedzialem dlzuej niz rok :D Niestety dla ich pechu 5 miesiecy pozniej nadal nikogo nie znalezli a mnie nie bylo juz tydzien po ich ogloszeniu :D

co do siły to nie mam najmniejszych problemów jestem świeży i wypoczęty a spadłem 90 kg w 11 miesięcy dokładnie od 17.08 2009 r nie było żadnych omdleń nic czułem się normalnie dlatego w tym trwałem i myślę że gdybym dalej spadał z wagą to dalej bym trwał

Dzień 19 - 21 kwiecień #TRENING Brak. #DIETA /SFD/2017/4/25/6ec8b35c8c174b5281cfbac276564d60.jpg ______________________________________________________ Dzień 20 - 22 kwiecień #TRENING /SFD/2017/4/25/ca87e89c859c409dbd9d19451208692c.jpg Dzisiaj wystartowałem w biegu na 10 km w pobliskim parku. Zapisy były darmowe, więc stwierdziłem, że pobiegnę [...]

ja 19, a fotki byly w tamtym roku , wiec 18. a ciaza 9 miesiecy wiec 17 latek

[...] prace watroby czysta i zdrowa dieta + jakies fosfolipidy/nac i tyle,tak samo powinien wygladac okres po cyklu bo watroba dochodzi dopiero do wczesniejszego stanu nawet kilka miesiecy,a taka ilosc cudownych srodkow na watrobe da ci tylko po kieszeni.A stosowanie esseliv jest zauwazalne dopiero po jakis 2-3msc wiec na cyklu moze nic nie wnosic do [...]

Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]

NICK: PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 15 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 104 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 43 cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U [...]

[...] - więcej niż 65kg na razie nie wykrzesałem Ostatecznie demotywacja zamienila sie w motywacje, bo w koncu nie ma opyerdalania sie. Mam nadzieje, ze przeciagu najblizszych 2 miesiecy choc te 5kg ruszy, bo az wstyd Na koniec z ciekawosci sprawdzilem bica. - oburącz sztangą poszło 35kg x5 i pewnie z raz by 37,5 siadło jakbym trochu przybujał ale [...]

"Coś takiego zdarzyło mi się, kiedy byłem młody. W wieku 17 lat ważyłem 55 kg przy tali 75 i miałem około 13 - 14% tkanki tłuszczowej. Aby grać w piłkę nożną, postanowiłem być większy przez co zacząłem spożywać duże ilości jedzenia. Spożywałem co najmniej 10 000 kcal dziennie (gdzie 7 200 z nich pochodziło z gainera). W ciągu szczęściu miesięcy [...]

NIK - _HojraK_ Staż treningowy - 6 miesiecy Wiek - 17 lat Klatka - 107cm Pas - 82-3cm Udo - 60cm Biceps - 36cm Waga ciała - 80kg Orientacyjny % poziomu tkanki tłuszczowej - 22% Wyciskanie na ławce - 85-90kg Przysiad - nie sprawdzalem ps. zdjecie robione telefonem

nick: klikoman staż: 8 miesiecy wiek: 17 lat(rocznikowo 18) klata: 105cm pas: 86cm udo: 61cm biceps: 36cm waga: 80 bf%: ~20 Zmieniony przez - klikoman w dniu 2007-01-27 18:00:56

nick: kamsonik11 wiek: 17 lat (rocznik '90) wymiary: Waga: 78kg wzrost:182cm Biceps: prawy:39cm lewy:38cm klatka: 109cm łydka: 38cm udo: 56cm (mierzone na srodku) pas: 84,5cm poziom fatu: ok 14% (nie mierzone fałdomierzem) staż treningowy: razem ok 19 miesięcy, z dietą od września. Zgłaszam się do testu na MASĘ. pozdrawiam

Hehe troche to czasu mineło, reaktywuje temat, ponieważ proszę o skorygowanie, uwagi co do nowego planu, poco będę zakładał kolejny temat, z którego by się zrobił spam post ;). Dodam, że w połowie wakacji skończyłem HST, teraz skończyłem 2 tygodnie ACT i zabieram się dalej za massówke. Staż 10 miesięcy :) . Poniedziałek: Klata: 1. Wyciskanie [...]

DRW mam jeszcze inne konto kilka miesięcy starsze od Twojego Ale nie na tym zboczonym forum A tak to ide spać bo najwyższa pora

tez kiedys bylem w technikum.. 5 miesiecy jordan wez lyknij clena teraz

1) Dodana 2) 17 3) 71kg / 171 4) 2 lat ( Po przerwie 4 mieś ) 5) Masa 6) Magnum 8000 , Mass XXL , Trec Creatine , Dextrose , Olimp Mega Caps , BSN Syntha-6. 7)- 8)- 9)4 miesiące 10)- Dieta jeszcze do ustalenia. 11)200-300 zł 12) Problemy z masą / Dużo wolnego czasu (szkoła zaoczna) Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-01-20 18:56:58 Tak wiem [...]

Witam, błagam was pomóżcie mi z tym bo już sie pogubiłem Mam 17 lat 176 cm wzrostu 66 kg wagi i celem mojej diety jest masa. Od 3 miesięcy ćwicze . Wg moich obliczen zapotrzebowanie kaloryczne to 3017 kcal. Jeść będę jadł tak 7:00 - I śniadanie przed szkoła 9:30/10:40 - II sniadanie w skzole 15:00/15:40 - obiad 16:40 - przed treningiem lub [...]

Skoro jesz czyste produkty i zalewasz się w takim tempie, to znaczy, że musisz zmniejszyć drastycznie kaloryczność diety. Celowałbym raczej w 2500 kcal po dodaniu nadwyżki. Ale i tak musisz to sprawdzić na sobie. na tylu kcal to ja mogę robić redukcję, a nie masę (teraz 2400kcal). wrzuc przykladowa rozpiske w calosci. poza tym nie ma potrzeby nie [...]

Panowie pytanko: po cyklu kreatynowym zamierzam brać AAKG + beta alanine. Następny cykl zamierzam zrobić koło września (około 5 miesięcy przerwy). Jak długo po cyklu kreatynowym brać AAKG + beta alanine? Planowałem 2 miesiace aakg, 4 miesiace betaalanine Do tego standardowo mam bcaa, witaminy i o3. Czy jakoś inaczej lepiej to zarzucić? Zmieniony [...]